Proces rozwodowy

W dniu ślubu, gdy biją kościelne dzwony, prawdopodobnie nie przychodzi Wam do głowy, że Wasze małżeństwo może się rozpaść. Fakty są jednak takie, że liczba rozwodów w Polsce z roku na rok rośnie, a w samym 2021 r. liczba ta wynosiła aż 61 tysięcy. Jednakże w obliczu życiowego zwrotu nikt nie chce być częścią statystyki. Jesteśmy naszą historią. Rozstanie ze współmałżonkiem jest procesem bolesnym, przepełnionym niepewnością psychiczną, emocjonalną, finansową i społeczną. Pokonując to trudne doświadczenie, niezwykle ważne jest, aby w swoim czasie podjąć właściwe kroki w kierunku zdrowienia.

Dlatego też:

1. Pozwól sobie na żałobę i daj sobie czas na przepracowanie jej.
2. Odzyskaj własną tożsamość (kiedy żyjesz w parze, możesz zatracić to, kim tak naprawdę jesteś jako jednostka).
3. Zaangażuj się w „projekt hobby” lub wolontariat.
4. Zadbaj o aktywność fizyczną.
5. Otaczaj się przyjaciółmi i życzliwymi osobami.
6. Daj sobie czas na odbudowanie relacji z samym sobą, zanim wejdziesz w kolejny związek.
7. Rozważ sesję z coachem rozwodowym lub terapeutą.
8. Zawalcz o siebie, swoje dzieci i swoją przyszłość.